หลังจากเหนื่อยล้ามาจากภารกิจนอกบ้าน การได้กลับบ้านนั้นคือการได้ขึ้นสวรรค์อย่างแท้จริง และวันนี้ Hanky House มี 5 กลิ่นหอมอโรมา ที่ช่วยให้จิตใจเราสงบ พักผ่อน เพื่อทำให้สรวงสวรรค์ของเราผ่อนคลาย น่าอยู่ และเป็นสุขมากขึ้นมาฝากกัน

1. ลาเวนเดอร์ (Lavender) น้ำมันหอมระเหยแห่งความสงบและผ่อนคลาย

กลิ่นหอมของ ลาเวนเดอร์ ถือเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการลดความเครียดและช่วยให้นอนหลับสบาย ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยบรรเทาความวิตกกังวล ลดความตึงเครียด และทำให้สมองปลอดโปร่ง เพียงหยดน้ำมันหอมระเหยดอกลาเวนเดอร์ลงใน เครื่องพ่นน้ำหอม หรือเครื่องพ่นไอน้ำ (diffuser) กระจายกลิ่นลาเวนเดอร์ในห้อง ก็สามารถเปลี่ยนบรรยากาศให้เต็มไปด้วยความสงบและผ่อนคลาย โดยมีงานวิจัยที่พบว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยดอกลาเวนเดอร์จากธรรมชาติ ช่วยลดภาวะวิตกกังวล เครียด นอนไม่หลับ และอารมณ์แปรปรวนได้

2. ส้ม (Orange) เติมความสดใส เพิ่มพลังงานเชิงบวก

น้ำมันหอมระเหยจากส้ม มีกลิ่นหอมสดชื่นที่ช่วยกระตุ้นความรู้สึกมีชีวิตชีวา ลดอาการเครียด และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย งานวิจัยระบุว่ากลิ่นของส้มช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด และช่วยทำให้รู้สึกสงบขึ้น เพียงหยดน้ำมันหอมระเหยลงใน เครื่องพ่นน้ำมันหอมระเหย หรือผสมน้ำอาบ ก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีความสุขมากขึ้น

3. เลม่อน (Lemon) สดชื่น จิตใจปลอดโปร่ง

กลิ่นหอมเปรี้ยวสดชื่นของ เลม่อน ช่วยกระตุ้นสมอง ทำให้รู้สึกตื่นตัว ลดความเหนื่อยล้า และเพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำ มีงานวิจัยที่ชี้ว่า กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยเลม่อนช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสามารถในการโฟกัสได้ดีขึ้น การใช้ Essential oil กลิ่นเลม่อน กับ เครื่องพ่นน้ำหอม หรือ diffuser จะช่วยสร้างบรรยากาศที่สดใสและมีชีวิตชีวาภายในห้อง ทำให้อารมณ์ดี กระตุ้นอารมณ์เชิงบวกให้แก่เวลาพักผ่อนของเราได้

4. เปปเปอร์มินต์ (Peppermint) ลดความเหนื่อยล้า

หากคุณรู้สึกอ่อนล้าและต้องการความกระปรี้กระเปร่า น้ำมันหอมระเหยกลิ่นเปปเปอร์มินต์ เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม กลิ่นเย็นสดชื่นของเปปเปอร์มินต์ช่วยกระตุ้นสมาธิ ลดอาการปวดหัว และทำให้ร่างกายรู้สึกมีพลังขึ้นมาใหม่ มีการศึกษาที่พบว่ากลิ่นเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยเพิ่มความตื่นตัวและลดอาการง่วงนอนได้ เหมาะแก่ช่วงเย็นที่อยากทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกเบา ๆ อย่างอ่านหนังสือ ทำงานฝีมือ หรือวาดรูป นอกจากนี้อาจจะพกไว้สูดดมระหว่างวัน ช่วยเพิ่มความสดชื่น กระตุ้นพลังงาน ทำให้ทำงานได้ดีขึ้น

5. ซีดาร์วูด (Cedarwood) อบอุ่น สงบ นุ่มนวล

น้ำมันหอมระเหยจากซีดาร์วูด (Cedarwood) มีกลิ่นหอมอบอุ่นแนวไม้ ที่ช่วยให้รู้สึกมั่นคงและสงบ มีงานวิจัยระบุว่าน้ำมันหอมระเหยชนิดนี้ช่วยลดอาการวิตกกังวล และกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก (Parasympathetic Nervous System) ซึ่งช่วยให้ร่างกายเข้าสู่โหมดผ่อนคลาย ใช้กับอุปกรกณ์กระจายกลิ่นหอมหรือ diffuser ช่วยให้การพักผ่อนหลังวันที่เหนื่อยล้าโรแมนติกและอ่อนโยนต่อร่างกายและจิตใจมากขึ้น

การเลือกใช้กลิ่นหอมอโรมาจาก น้ำมันหอมระเหย (Essential oil) นั้นดีต่อใจอย่างที่คุณคาดไม่ถึงอย่างแน่นอน เรื่องเล็ก ๆ อย่างกลิ่นหอมจะสามารถสร้างความแตกต่างให้ประสบการณ์การพักผ่อนของเราได้ โดยไม่ต้องออกจากบ้านไปต่างจังหวัดหรือรีสอร์ทกันบ่อย ๆ ให้การพักผ่อนในทุกวันเป็นช่วงเวลาพิเศษได้ง่าย ๆ เท่านี้ ชีวิตประจำวันของเราก็มีปัจจัยด้านบวกเพิ่มขึ้น รักษาสมดุลระหว่างภารกิจและการพักผ่อนได้ดีขึ้นกว่าเดิมแล้ว

Hanky House: Pure natural essential oil
น้ำมันหอมระเหยแท้ ไร้สารสังเคราะห์ สกัดจากพืช 100%

หอม ผ่อนคลาย ดีต่อกายและใจ ใช้ได้นาน
สนใจรายละเอียดคลิก Hanky House: Pure natural essential oil

สำหรับบทความหน้าจะมีอะไรดี ๆ มาฝากกันนั้น อย่าลืมติดตามบทความดี ๆ จาก Hanky House กันอีกนะคะ

5 น้ำมันหอมระเหย ช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียด