ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ มีคนเลิกกันจริง ๆ หลายคู่จากปัญหาของการนอนกรน

เมื่อเราได้ลองมาใช้ชีวิตร่วมกันก็ค้นพบปัญหาต่าง ๆ มากขึ้น หนึ่งในเรื่องใหญ่

ที่ปรับแก้ไ้ด้ยาก คือเรื่องการนอน ทั้งนอนดิ้น ละเมอ นอนกรน เหล่านี้

เป็นสาเหตุหลักในการอยู่ร่วมกับใครสักคนได้ยากขึ้น

ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจก่อนว่า แล้วทำไมเราถึงนอนกรนล่ะ? มันเกิดจากอะไร

อาการนอนกรน เกิดจากการที่ช่องทางเดินหายใจส่วนต้นตีบแคบลง เนื่องจาก
โดยธรรมชาติ คนเราเมื่อนอนหลับกล้ามเนื้อต่าง ๆ จะมีการคลายตัวลงหรือหย่อนลง
นั่นเองทำให้ลมหายใจที่ผ่านช่องแคบนี้เกิดการกระพือและกลายเป็นเสียงกรน

ส่วนสาเหตุของการนอนกรนที่พบได้บ่อย ๆ คือ

นอนหมอนที่ไม่เข้ากับสรีระ

นอนกรนเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น

ดื่มแอลกอฮอล์ประจำ ก็ทำให้กล้ามเนื้อหย่อยคล้อยได้

ความเหนื่อยล้า

สูบบุหรี่เป็นประจำ

น้ำหนักตัวเกินเกณฑ์มาตรฐาน

นอนหงายเป็นประจำ

การนอนกรน มีทั้งแบบธรรมดาและอันตราย

กรนแบบธรรมดา เกิดเสียงดังน่ารำคาญรบกวนผู้นอนร่วมห้อง
เกิดจากการตีบแคบของช่องทางเดินหายใจบางส่วนไม่ได้ปิดสนิททั้งหมด
อากาศไหลเข้าช่องคอแคบจึงเกิดสั่นสะเทือนส่งเสียงกรนดัง

กรนแบบอันตราย จากเคยกรนธรรมดาแต่อาการแย่ลง ช่องทางเดินหายใจหย่อนลง
แคบจนปิดสนิท อากาศก็จะไม่สามารถไหลผ่านเข้าสู่ร่างกายได้ เสียงกรนอาจจะเงียบลง
แต่นั่นคือแปลว่า เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) อันตรายมาก ๆ เลยทีเดียว

ดังนั้นเราควรเข้ารับการรักษา ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากมีอาการแย่ลง

ที่สำคัญที่สามารถทำได้เองตอนนี้คือปรับรูปแบบการนอนด้วยการเลือกหมอน
เพื่อช่วยแก้ปัญหาสุขภาพ เพราะหมอนที่ดีจะมีระดับความหยืดหยุ่น
เข้ารูปรองรับศีรษะ คอ บ่าไหล่ ตามรูปร่างสรีระของเราได้ดี
ตัวหมอน Hanky House ของเรา จึงได้พัฒนาหมอนรุ่น MOCHI PILLOW (หมอนโมจิ)
เพื่อตอบโจทย์ปัญหาที่เกิดระหว่างการนอน ทั้งการนอนหลับยาก นอนกรน

ด้วยการออกแบบรูปทรงหมอนเป็นทรงคลื่น ที่ช่วยเปิดช่องลมหายใจ
ให้หายใจสะดวกเวลานอนหงาย ลดอาการกรนและการหยุดหายใจขณะหลับ
และเลือกใช้วัสดุ TPE ที่ใช้ในอุปกรณ์การแพทย์แพร่หลาย เพราะคุณสมบัติ
ความหยืดหยุ่นสูง คืนตัวดีเข้าได้กับทุกคน

การนอนเป็นเวลาสำคัญที่สุดในการฟื้นฟูร่างกาย และจิตใจ
ให้รางวัลร่างกายด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ

อย่าปล่อยให้การกรนเป็นปัญหาชีวิตคู่ !