น้ำมันหอมระเหย(essential oil) นั้น ไม่ใช่แค่เรื่องของกลิ่นหอม แต่ส่งผลถึงอารมณ์และพลังงานของเรา รวมถึงช่วยให้รู้สึกถึงพลังงานดี ๆ ปรับพลังงานให้สอดคล้องกับกิจกรรม และยังใช้กลิ่นเพื่อสร้างบรรยากาศ สร้างอารมณ์ และช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจได้อีกด้วย

หลายคนอาจจะเคยสัมผัสกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยในบริบทของการทำสปา รีสอร์ท หรือโรงแรมหรู ที่มักมี “กลิ่นประจำสถานที่” ให้ความรู้สึกพิเศษ แต่ความจริงแล้ว กลิ่นหอมจากธรรมชาติไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่การเพิ่มบรรยากาศให้กับสถานที่ แต่ยังสามารถใช้เพื่อปรับอารมณ์ ช่วยให้ผ่อนคลาย หรือแม้กระทั่งเสริมสมาธิและแรงบันดาลใจได้อีกด้วย โดยวันนี้ Hanky House ขอแนะนำน้ำมันหอมระเหยดี ๆ สำหรับกิจกรรมต่าง ๆ มาฝากคุณผู้อ่านกันด้วยค่ะ

น้ำมันหอมระเหยเพิ่มการผ่อนคลายหลังหลังเลิกงาน เมื่อเราแบกความเหนื่อยล้ามาทั้งวัน กลิ่นหอมที่ช่วยคลายเครียด เช่น ลาเวนเดอร์ เบอร์กาม็อต หรือคาโมมายล์ ให้ความรู้สึกอบอุ่น ๆ ที่โอบล้อมเราไว้ สามารถใช้งานร่วมกับก้านไม้หอม หรือเครื่องพ่นน้ำหอมก็ได้ ไม่ว่าจะในห้องนอนหรือมุมพักผ่อนของบ้าน กลิ่นเหล่านี้จะช่วยปรับจังหวะการหายใจให้ช้าลง ใจสงบลง และเปลี่ยนโหมดเข้าสู่ช่วงเวลาส่วนตัวของเราอย่างนุ่มนวล
น้ำมันหอมระเหยเพื่อความโรแมนติก ว่ากันว่าคนเราจะมีความสุขได้ต้องรู้จักความโรแมนติกในทุกแบบ ไม่ใช่เพียงระหว่างความสัมพันธ์ฉันคนรัก แต่สามารถค้นพบความโรแมนติกของชีวิตตนเองได้ เช่นพบความสวยงามของการดูแลตัวเองด้วยครีมทาผิว แช่น้ำท่ามกลางกลิ่นหอม อ่านหนังสือในวันหยุด หรือทานอาหารมื้ออร่อยในบรรยากาศแสนพิเศษไม่ว่าจะกับคนรักหรือกับตัวเองก็ตาม โดยกลิ่นหอมที่เหมาะแก่การสร้างความโรแมนติกที่เหมาะคือ กลิ่นหอมแนวดอกไม้ เช่นมะลิ เจเรเนียม กุหลาบ เป็นต้น

น้ำมันหอมระเหยช่วยให้นอนหลับ สำหรับคนที่นอนหลับยาก การใช้น้ำมันหอมระเหยก่อนเข้านอนอย่างกลิ่นลาเวนเดอร์ หรือซีดาร์วูด จะช่วยให้คลื่นสมองเข้าสู่โหมดพักผ่อนได้เร็วขึ้น เหมือนเป็นการตั้งสัญญาณให้ร่างกายรู้ว่า ถึงเวลาวางทุกอย่างไว้ชั่วคราวและพักผ่อน กลิ่นจากเทียนหอมหรือ เครื่องกระจายกลิ่น (diffuser) ขนาดเล็กวางไว้ใกล้เตียงก็สามารถสร้างบรรยากาศให้น่านอนขึ้นได้

น้ำมันหอมระเหยเพิ่มพลังงานและความสดชื่นก่อนเริ่มทำงานหรือภารกิจ ในเช้าวันธรรมดาที่ต้องการเริ่มต้นอย่างสดชื่น การใช้กลิ่นหอมแนวซิตรัสอย่างเลมอน ส้ม หรือเปปเปอร์มินต์ ตะไคร้หอม ช่วยปลุกความสดใสได้ กลิ่นเหล่านี้มีคุณสมบัติกระตุ้นระบบประสาท ช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและมีพลัง ทำให้เรารู้สึกพร้อมลุกขึ้นมาเริ่มวันใหม่ เหมาะกับการใช้ในห้องน้ำ ห้องแต่งตัว หรือแม้แต่ในรถระหว่างขับไปทำงาน สูดดมก่อนออกกำลังกาย เป็นต้น

น้ำมันหอมระเหยเพิ่มสมาธิก่อนเรียนหรือทำงานสำคัญ ระหว่างวัน หากคุณต้องใช้สมาธิในการทำงานหรือเรียน การเลือกกลิ่นหอมที่ช่วยเพิ่มการโฟกัส เช่น โรสแมรี่ เลมอน หรือยูคาลิปตัส จะช่วยให้สมองโปรดโปร่ง ความคิดชัดเจน รวดเร็ว และลดความฟุ้งซ่านได้ดี กลิ่นหอมในห้องทำงานไม่ได้เป็นแค่ของแต่งบ้าน แต่เป็นเครื่องมือที่เสริมประสิทธิภาพได้อย่างไม่คาดคิด

น้ำมันหอมระเหยสำหรับฝึกสติ (Mindfulness) หากใครฝึกสมาธิหรือโยคะอยู่เป็นประจำ กลิ่นที่มีคุณสมบัติ grounding อย่างแฟรงกินเซนส์ หรือแพตชูลี่จะช่วยให้ใจนิ่งและเชื่อมโยงกับลมหายใจได้ดีขึ้น มันคือการใช้กลิ่นเป็นสะพานระหว่างจิตและกาย ให้เราอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น

น้ำมันหอมระเหยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ในวันหยุดที่ไม่ได้อยากนอนทั้งวัน แต่อยากทำงานอดิเรกสบาย ๆ เช่น อ่านหนังสือ จัดบ้าน หรือปลูกต้นไม้ การใช้กลิ่นที่ผ่อนคลายแบบมีพลังเบา ๆ จะช่วยเพิ่มบรรยากาศของความสุขโดยไม่ทำให้ขี้เกียจ กลิ่นอย่างเกรปฟรุต เจอราเนียม หรือยูสุเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะมันให้ความรู้สึกเบิกบาน มีแรงบันดาลใจ แต่ไม่ฉุนเกินไป ใช้ร่วมกับ เครื่องพ่นน้ำหอม (diffuser) หรือก้านไม้หอมในห้องนั่งเล่น จะเปลี่ยนวันหยุดธรรมดาให้กลายเป็นช่วงเวลาที่เราได้อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง

Hanky House: Pure natural essential oil
น้ำมันหอมระเหยแท้ ไร้สารสังเคราะห์ สกัดจากพืช 100%

กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยมีพลังมากกว่าที่คิด และเมื่อเรารู้จักเลือกใช้กลิ่นให้เหมาะกับกิจกรรมแต่ละช่วงในชีวิตประจำวัน จะช่วยออกแบบประสบการณ์ชีวิตให้มีมิติที่นุ่มนวล ลึกซึ้ง และเต็มไปด้วยความรู้สึกดี ๆ เท่านี้เติมเต็มช่วงเวลาที่มีความหมายได้มากขึ้นได้ในทุก ๆ วันได้แล้ว

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย ที่ไม่ใช่แค่กลิ่นหอม