หากไม่นับเวลานอน คนเราใช้เวลาอยู่ในที่ทำงานมากกว่าครึ่งหนึ่งของชีวิตประจำวัน เท่ากับว่าที่ทำงานนั้นส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของมนุษย์เราอย่างมาก ดังนั้นที่ทำงานที่ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีจึงจำเป็นอย่งยิ่ง นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยชี้ว่าพนักงานองค์กรที่มีความสุขนั้นสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น (productive) ขยันขันแข็งมากขึ้น ส่งผลให้ความสุขของพนักงานนั้นมีผลอย่างมากต่อผลสำเร็จของเป้าหมายองค์กรได้ด้วยเช่นกัน

ปัจจุบันมีหลายองค์กรใส่ใจเรื่องสุขภาพจิตและความสุขของพนักงานมากขึ้น โดยวันนี้ Hanky House ได้รวบรวมแนวทางการสร้างองค์กรให้เป็นพื้นที่ที่ดีต่อสุขภาพจิตของพนักงานมาแบ่งปันดังนี้

1. ให้ความสำคัญกับคุณภาพชีวิตของพนักงาน การให้ความสำคัญเป็นขั้นแรกของการดูแลสุขภาพจิตของพนักงาน โดยคำนึงถึงสถานะความเป็นมนุษย์ที่ต้องการทั้งการพักผ่อน เวลาครอบครัว เงินทองให้พอใช้จ่าย ฯลฯ มิเช่นนั้นแล้วกิจกรรมเสริมสร้างความสุขใด ๆ ก็จะไม่เกิดประโยชน์ ดังนั้นขั้นแรกจึงเป็นการดูแลสวัสดิการที่เกี่ยวข้องกับคุณภาพชีวิตของพนักงานเช่น เงินเดือนที่เหมาะสมต่อสภาวะเศรษฐกิจ ช่วงเวลาพักกลางวัน ประกันสุขภาพ วันลาหยุดโดยไม่มีวัฒนธรรมกดดัน หรือทำให้รู้สึกผิดที่จะใช้สิทธิ์ของตนเอง เป็นต้น

2. ส่งเสริมการพูดคุยสื่อสารในองค์กร โดยให้พนักงานทุกระดับสามารถสื่อสารกันและกันได้ มีลำดับขั้นในการสื่อสารให้น้อยที่สุด ทั้งนี้จะช่วยให้ผู้บริหารได้เข้าใจพนักงานมากขึ้น และพนักงานเห็นความสำคัญของตนเองต่อองค์กรผ่านการพูดคุยกับผู้บริหารได้ นอกจากนี้อาจจัดงบประมาณสำหรับพนักงานแต่ละทีมให้มีการสังสรรค์พูดคุยกันอย่างผ่อนคลายตามโอกาสบ้างเพื่อสร้างสัมพันธภาพที่ดีระหว่างพนักงาน และทำให้พนักงานผูกพันกับสังคมในที่ทำงานมากขึ้น

3. ใส่ใจเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น การจัดให้มีน้ำดื่ม กาแฟ มุมพักผ่อน อนุญาตให้งีบหลับก่อนเริ่มงานได้ วางของว่างเอาไว้ในมุมพักผ่อนของพนักงาน ฯลฯ ซึ่งสิ่งเล็กน้อยเหล่านี้ทำให้พนักงานเห็นถึงความใส่ใจขององค์กร และการพักเบรกยังช่วยให้พนักงานได้ผ่อนคลายจากความเครียดในการทำงาน ส่วนการงีบหลับประมาณ 15-25 นาทีช่วยให้พนักงานมีสมองที่ปลอดโปร่ง มีพลังกลับไปทำงานต่อได้มีประสิทธิภาพมากกว่าเดิมอีกด้วย

4. ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของพนักงาน โดยองค์กรสามารถส่งเสริมสุขภาพจิตของพนักงานได้ด้วยการจัดให้มีสวัสดิการด้านสุขภาพจิต เช่น สวัสดิการในการขอคำปรึกษาทางสุขภาพจิตกับนักจิตวิทยาปรึกษา ให้อาการป่วยทางสุขภาพจิตเป็นการลาป่วยได้ จัดคอรอร์สพัฒนาจิตใจและสุขภาพจิตให้แก่พนักงานในองค์กรอย่างน้อยปีละครั้งเป็นต้น

5. ให้ความสำคัญกับการเติบโตของพนักงาน ทั้งทางด้านอาชีพ จิตใจภายใน และทักษะต่าง ๆ ที่จะทำให้พวกเขาเป็นคนที่เก่งขึ้น อาจมีคอร์สส่งเสริมทักษะด้านการทำงานให้แก่พนักงาน คอร์สการเรียนรู้ทักษะด้านอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันของคนเรา ซึ่งหากพนักงานรู้สึกถึงการพัฒนาที่เกิดขึ้นในตนเองมากขึ้น ก็จะทำให้พวกเขามีมีความสุขและพึงพอใจในการทำงานในองค์กรมากขึ้นด้วย นอกจากนี้ยังช่วยให้องค์กรมีพนักงานที่เก่งขึ้นและพร้อมปฏิบัติงานในระดับที่ดีขึ้นกว่าเดิมได้อีกด้วย

6. ประกาศนโยบายที่ต่อต้านการเลือกปฏิบัติและความรุนแรงทุกประเภท จัดการกับผู้คนที่ Toxic โดยจะช่วยทำให้พนักงานเห็นถึงวัฒนธรรมองค์กรที่ไม่ยอมรับการกลั่นแกล้ง เลือกปฏิบัติ และความรุนแรง พวกเขาจะระมัดระวังพฤติกรรมของตนเอง ไม่สร้างมลภาวะทางใจแก่เพื่อนร่วมงาน ทุกคนทำงานอย่างสบายใจเพราะเชื่อมั่นในความปลอดภัยและความยุติธรรมขององค์กร โดยควรแสดงจุดยืนต่อต้านการกลั่นแกล้ง การรังแก การคุกคามทุกรูปแบบ ต่อต้านการเลือกปฏิบัติไม่ว่าจะเป็นจาก เพศวิถี ทัศนคติ ความคิดเห็นเกี่ยวกับการเมือง ความเชื่อทางศาสนา สภาวะทางร่างกาย ฯลฯ ทั้งนี้องค์กรจะต้องจริงจังกับกำหนดบทลงโทษผู้ละเมิดและกำหนดแนวทางการเยียวยาผู้ได้รับผลกระทบให้ชัดเจนเพื่อเป็นการป้องกันพฤติกรรมที่อาจก่อปัญหาในอนาคต

นอกจากนั้นแล้วบรรยากาศในที่ทำงานก็ส่งผลต่ออารมณ์ของพนักงานอีกด้วย ที่ Hanky House เรามีก้านไม้หอมปรับอากาศที่เหมาะแก่บรรยากาศในที่ทำงานให้คุณเลือกใช้ในองค์กรหลากหลายแบบ เช่น Hanky House ก้านน้ำหอม อโรม่า Heart Healing ก้านไม้หอม ฮีลใจ โดยแต่ละกลิ่นมีคุณสมบัติที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์และความรู้สึกที่หลากหลายเช่น Always with You กลิ่นหอมที่ช่วยเพิ่มสมาธิและช่วยให้รับมือกับความกดดันได้ดีขึ้น หรือกลิ่น Proud of You ที่ช่วยทำให้ กระตุ้นสมอง เติมพลังให้สมาธิและความจำ และก้านไม้หอมยังช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้พนักงานทำงานได้อย่างสบายใจ ไม่เครียดหรือวิตกกังวลมากเกินไป พร้อมสู้งานที่ท้าทางทุกรูปแบบ โดยเข้าชมสินค้าได้ที่นี่ี Hanky House: Heart Healing ก้านไม้หอม

การสร้างพื้นที่ที่ทำให้พนักงานอยากอยู่นาน ๆ มีแต่จะช่วยทำให้องค์กรได้รับผลดีในระยะยาว ช่วยลดอัตราการลาออก ลดงบประมาณการฝึกพนักงานใหม่ ที่สำคัญคือพนักงานที่มีความสุขจะมีความรักและผูกพันกับองค์กรมากกว่าพนักงานที่ไม่มีความสุข สุดท้ายแล้วองค์กรจะได้รับความทุ่มเท ตั้งใจ และใส่ใจจากพนักงานมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาจะกลายเป็นคนที่มอบแต่พลังดี ๆ แก่สังคม ครอบครัว และคนรอบข้างอีกด้วย เรียกว่าการลงทุนเพื่อเป็นองค์กรที่ใส่ใจด้านสุขภาพจิตของพนักงานนั้นให้ประโยชน์แก่ทั้งพนักงาน องค์กร และสังคมเลยทีเดียว

แหล่งอ้างอิง

https://www.ox.ac.uk/news/2019-10-24-happy-workers-are-13-more-productive

https://warwick.ac.uk/newsandevents/pressreleases/new_study_shows/

https://happy8workplace.thaihealth.or.th/articles/111

https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindful-leadership/202309/the-psychological-need-for-meaningful-work

https://www.headspacegroup.co.uk/the-importance-of-self-development-in-the-workplace/

จัดการองค์กรอย่างไร ให้พนักงานมีสุขภาพจิตดี