วิธีการเลือกหมอนให้หลับสบาย เพราะเรื่องนอนเรื่องใหญ่ !
วิธีการเลือกหมอนให้หลับสบาย เพราะเรื่องนอนเรื่องใหญ่ !
การนอนนับเป็นกิจกรรมหลักอย่างหนึ่งที่เราต้องให้ความสำคัญ เราใช้เวลากว่า
1 ใน 3 ของวันกับการนอนหลับเพื่อฟื้นฟูซ่อมแซม ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย
หากได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ จะเป็นปัจจัยการเกิดโรคในอนาคตได้ง่าย
“ การเลือกหมอน” จึงเป็นขั้นตอนที่เราควรใส่ใจเพื่อซัพพอร์ตการหลับให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ถ้าอยากรู้ว่าเลือกหมอนอย่างไรให้นอนหลับสนิทสบายตัว
และไม่มีปัญหาเรื่องปวดเมื่อยตามร่างกาย มาดูวิธีเลือกหมอนหนุนให้เหมาะกับ
การใช้งานของแต่ละคนกันค่ะ
-
เลือกจากวัสดุของหมอนให้ตอบโจทย์
-
ใยสังเคราะห์ (Polyester) : ได้ความนิยมเป็นอย่างมากเนื่องจากราคาไม่แพง ทนทาน ดูแลรักษาง่าย แต่ไม่ช่วยรองรับสรีระได้ดีมากนัก จึงไม่สามารถแก้ ปัญหาปวดคอหรือนอนกรนอย่างมีประสิทธิภาพ
-
ยางพารา (Latex) : ทนทาน เป็นเบ้ารองรับช่วยเสริมการจัดวางตำแหน่งศีรษะ คอ ไหล่ และหลัง ขณะนอนหลับได้ดี แต่มีราคาที่สูงพอสมควรและแข็งเกินไป
-
ขนสัตว์ (Feather) : วัสดุที่ได้จากขนของเป็ด นก หรือขนห่าน เด่นเรื่องให้ความนุ่มฟู แต่มีราคาสูงและที่สำคัญหมอนขนสัตว์ไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้
-
เมมโมรี่โฟม (Memory Foam) : วัสดุที่ถูกออกแบบมาเพื่อการกระจายแรงกดทับ รองรับสรีระการนอนได้ดีเยี่ยม ช่วยลดอาการปวดคอ ไหล่ และหลัง เนื่องจาก
มีความหยืด ยุ่นกำลังดี นุ่ม แน่นแต่ไม่แข็ง จึงช่วยล็อคสรีระให้เข้าที่ แก้ปัญหา สุขภาพในระยะยาวได้ แถมยังไม่มีสารพิษที่ก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้
อีกหนึ่งวัสดุที่ตอบโจทย์กว่าวัสดุรุ่นเก่า ๆ และเป็นนวัตกรรมใหม่ ของวงการหมอน
คือ TPE เป็นเกรดเดียวกับที่ใช้ในอุตสาหกรรมแพทย์ ซึ่งเป็นหมอนที่มีคุณสมบัติ
ที่โดดเด่นเรื่องการซัพพอร์ตสรีระ มีความหยืดหยุ่นมากนอนแล้วไม่ยุบจม มีน้ำหนัก
และความนิ่มกำลังดี ตัวหมอนจะห่อหุ้มรับกับศีรษะและไหล่ พลิกตัวได้อย่างสมูท
ไม่รบกวนการนอนจึงทำให้หลับลึกไม่รู้สึกตัวตื่นกลางดึก จึงพัฒนาจนได้เป็นหมอน hankyhouse รุ่น Mochi Piollow เพื่อช่วยลดปัญหาการนอนหลับ ให้คุณมีค่ำคืนแสนสบายตื่นเช้าอย่างสดชื่น นอกจากนี้เรายังออกแบบหมอนเป็นรูปทรงคลื่น เพื่อช่วยเปิดช่องลมให้ถูกต้อง ช่วยลดอาการกรนและลดภาวะหายใจ ติดขัดหรือหยุดหายใจขณะหลับอีกด้วย
-
ยึดท่านอนประจำเป็นหลักในการเลือกหมอน
ท่านอนหลัก ๆ ก็มีอยู่ด้วยกัน 3 ท่านอน ดังนั้นเราจึงควรเลือกหมอนให้ตรงกับท่านอนที่เราถนัดมากที่สุด
นอนหงาย : ควรเลือกหมอนที่มีความหนาระดับกลาง ไม่สูงจนเกินไป เพราะจะช่วยให้คอตั้งอยู่ในระดับที่เหมาะสมบาลานซ์กับแผ่นหลัง ส่วนบนและกระดูกสันหลังเป็นอย่างดี
นอนตะแคง : สำหรับคนที่ชอบนอนตะแคงคงจะต้องเลือกให้สอดรับกับช่องว่างระหว่างคอและไหล่ให้พอดี หมอนควรมีความสูงพอที่จะยกระดับคอให้รับกับกระดูกสันหลัง
ที่สำคัญจะต้องมีหมอนข้าง รองรับช่องว่างระหว่างขาเพื่อให้จัดสรีระร่างกายอยู่ให้ตำแหน่งที่เหมาะสมด้วย
นอนคว่ำ : แนะนำให้เลือกหมอนที่ค่อนข้างเตี้ยเป็นพิเศษหรืออาจจะ ไม่ต้องใช้หมอนเลยก็ได้
การเลือกหมอนที่ปรับระดับได้ก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคน ชอบนอนหลายท่า
หมอนรุ่น Snowpillow จึงตอบโจทย์ เพราะสามารถปรับความสูงของหมอนได้
ตามต้องการ ตัวไส้เป็นเจลเมมโมรีโฟมปั่นที่สามารถหยิบออกได้ หมดปัญหา
หมอนสูงเกินไปหรือเตี้ยเกินจนทำให้ไม่เข้ากับท่านอน หลับไม่สบาย
อีกทั้งยังเหมาะสำหรับคนที่เหงื่อออกง่าย มีปัญหาร้อนเวลานอนเพราะ
เจลเมมโมรีโฟมปั่นระบายอากาศได้ดี ช่วยกำจัดความร้อนออกจากศีรษะ
พร้อมกับปรับอุณหภูมิให้คงที่เหมาะกับการนอนหลับพักผ่อน
การนอนเป็นเรื่องที่สำคัญ เมื่อถึงเวลาที่ควรได้รับการพักผ่อนก็อย่าปล่อยให้ต้องใช้เวลานานกว่าจะหลับ หรือนอนบนหมอนที่ทำให้ยิ่งไม่สบายตัวมากกว่าเดิม ใส่ใจลงทุนเลือกหมอนคู่กายคู่ใจสักใบนะคะแล้วทุกคืนของคุณจะยิ่งมีความสุข
สั่งซื้อ ทักข้อความ http://m.me/hankyhouse